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★ Introduction ★
Les poses debout sont la base du yoga. Dans cette session, vous devez vous tenir debout dans 22 postures, avec différentes flexions et équilibrages jouant un rôle important.
Avez-vous déjà remarqué les problèmes lorsque vous êtes debout? Vos jambes et vos pieds sont faibles, vous avez tendance à vous courber le dos, à faire saillir le ventre ou à n'avoir que la plus grande partie du poids sur un seul côté de votre corps. Outre une mauvaise posture, de telles habitudes debout provoquent des douleurs musculaires, un écart de longueur des jambes, une obstruction du flux sanguin et diverses maladies spinales.
Laisser le yoga dire ce que c'est de se tenir correctement. Cette séance renforcera vos jambes, relâchera vos muscles, améliorera la flexibilité de vos articulations et augmentera l'équilibre.
Nous appliquons une variation simple non seulement pour les personnes de tous les niveaux pour profiter des étirements de yoga occasionnels après le travail ou avant d'aller au lit, aussi pour couvrir presque toutes sortes de postures debout qui aident à ouvrir votre poitrine, prendre vos épaules, alignez vos hanches et engagez tous vos muscles pour ajouter de la flexibilité à tout le corps.
Lorsque vous êtes debout, en train d'attendre le bus ou dans une file d'attente au comptoir de contrôle, vous devez essayer de vous tenir droit et cela rendra votre moment si agréable et ce style de yogi. Prenez le yoga dans votre vie, alors toutes les différences deviendront une agréable surprise.
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